ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
1 συσκευασία Garden Gourmet Vegan Nuggets
10 φύλλα μαρούλι
200-400 γρ. βρασμένα κόκκινα φασόλια ή από κονσέρβα
200 γρ. βρασμένο καλαμπόκι ή από κονσέρβα
15 ντοματίνια
1-2 αβοκάντο
Μπορείτε να βάλετε όσα γραμμάρια θέλετε από τα παραπάνω υλικά και να διαμορφώσετε τη σαλάτα σας όπως εσείς επιθυμείτε!
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
Ψήνετε τα vegan nuggets στο φούρνο ή τα τηγανίζετε ακολουθώντας τις οδηγίες ψησίματος της συσκευασίας.
Παράλληλα, πλένετε τα φύλλα μαρουλιού και τα τοποθετείτε σε ένα μεγάλο πιάτο.
Κόβετε τα ντοματίνια στη μέση και το αβοκάντο σε μικρά κομμάτια.
Αφού ψηθούν τα vegan nuggets, τα κόβετε σε μικρά κομμάτια.
Στήνετε το πιάτο όπως είναι στη φωτογραφία.
Tip: Σαν dressing μπορείτε να προσθέσετε μία ροζ σάλτσα, καθώς ταιριάζει με τα vegan nuggets. Σε ένα ποτήρι βάζετε (σε ίδιες μεταξύ τους ποσότητες) vegan μαγιονέζα, κέτσαπ και απαλή μουστάρδα. Προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο, πολύ λίγο δροσερό νερό, αλάτι και πιπέρι, ανακατεύετε πολύ καλά και περιλούζετε την σαλάτα σας.
Tip: Σαν dressing μπορείτε να προσθέσετε μία ροζ σάλτσα, καθώς ταιριάζει με τα vegan nuggets. Σε ένα ποτήρι βάζετε (σε ίδιες μεταξύ τους ποσότητες) vegan μαγιονέζα, κέτσαπ και απαλή μουστάρδα. Προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο, πολύ λίγο δροσερό νερό, αλάτι και πιπέρι, ανακατεύετε πολύ καλά και περιλούζετε την σαλάτα σας.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΤΙΜΕΣ
ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
Ενέργεια
460 kcal
Λιπαρά
19g
Κορεσμένα λιπαρά
2,5g
Υδατάνθρακες
53g
Σάκχαρα
11g
Εδώδιμες Ίνες
14g
Πρωτεΐνες
22g
Αλάτι
0,3g