Πώς να κάνεις χώρο για γυμναστική ακόμη και στο πιο μικρό διαμέρισμα!

Θέλεις να κάνεις γυμναστική στο σπίτι σου, αλλά λόγω έλλειψης χώρου δεν έχεις κάνει το βήμα να το δοκιμάσεις ακόμα. Εάν ζεις σε ένα μικρό διαμέρισμα, θα χρειαστεί να βρεις τρόπους για να το διαμορφώσεις έτσι ώστε να το κάνεις λειτουργικό για τη γυμναστική και τη ζωή σου. Δεν είναι δύσκολο! Έχουν να κάνουν όλα με τη σωστή χρήση των επίπλων σου. Για να κάνεις λοιπόν τη γυμναστική στο σπίτι –ακόμη και στο πιο μικρό- εφικτή δοκίμασε αυτές τις απλές συμβουλές.

Κάνε τα έπιπλα σου εργονομικά

Εκ πρώτης όψεως το να κάνεις ασκήσεις μέσα στο δωμάτιο μπορεί να φαίνεται απαγορευτικό. Σκέψου διαφορετικά: Εάν κουνήσεις το τραπέζι του σαλονιού στην άκρη έχεις αρκετό χώρο άσκησης; Εάν η απάντηση είναι ναι, μπορείς να προσθέσεις λοιπόν ροδάκια στα πόδια του τραπεζιού έτσι ώστε κάθε φορά που θα χρειάζεσαι το χώρο να το κάνεις γρήγορα και χωρίς πολύ κόπο. Θυμήσου μόνο όταν τοποθετήσεις ροδάκια να επιλέξεις αυτά που ο τροχός κλειδώνει, έτσι ώστε να μη γλιστράει όταν δεν το θέλεις.

Και ο τοίχος είναι… χώρος!

Δες τον τοίχο σου αλλιώς και όχι απλά σαν ένα σημείο που μπορείς να κρεμάσεις πίνακες και πράγματα που σου αρέσουν. Μπορείς να ενσωματώσεις αποσπώμενα, αναδιπλούμενα όργανα γυμναστικής. Δοκίμασε επίσης τον απόλυτο εξοπλισμό χώρου για μικρούς χώρους, τους ιμάντες αντίστασης! Είναι φθηνοί και πιάνουν ελάχιστο αποθηκευτικό χώρο, ιδανικό για το μικρό σου διαμέρισμα! Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σχεδόν σε οποιοδήποτε μέρος του σπιτιού.

Κάθισε αναπαυτικά

Εάν δεν έχεις την οικονομική άνεση για ακριβά όργανα γυμναστικής, μπορείς πολύ απλά να χρησιμοποιήσεις τα έπιπλά σου για την προπόνησή σου, χωρίς καν να χρειαστεί να τα μετακινήσεις από το μέρος που βρίσκονται. Πάρε μία καρέκλα και ανακάλυψε πόσες διαφορετικές ασκήσεις μπορείς να κάνεις με αυτή!

NestléNoiazomaiTip: Επανεξέτασε το χώρο σου, ίσως βρεις μια ξεχασμένη γωνιά που θα κάνει τη διαφορά!